Delavnice imajo različen poudarek, vendar se med seboj dopolnjujejo.

Sobotne delavnice omogočajo več časa za poglobljeno in celostno prakso razvijanja moči in gibčnosti telesa.
Petkove delavnice so usmerjene v razvijanje odpornosti telesa in duha za učinkovitejše soočanje z vsakodnevnimi obremenitvami in stresom.

Izbereš lahko eno delavnico – ali pa jih povežeš v svojo RE:SET prakso.

SOBOTNE DELAVNICE

RE:SET – Celostna praksa

9.30 – 12.30

Sobotne delavnice so namenjene celostnemu delu na sebi. Poglobljeno prakso Iyengar joge s pripomočki dopolnjujemo z dihalnimi vajami in globokim sproščanjem s pomočjo mišično progresivnega sproščanja, avtogenega treninga in joga nidre.

Vsaka delavnica ima svoj poudarek, zato skozi leto raziskujemo različne teme in poudarke. Prakso dopolnjujejo eterična olja in motivacijske kartice, delavnico pa zaključimo s prigrizkom in prijetnim druženjem.

Daljši format omogoča dovolj časa za poglobljeno prakso, raziskovanje lastnega telesa in umiritev – brez hitenja od ene aktivnosti k drugi.

Iyengar joga • dihalne vaje • globoko sproščanje • čas zase

PETKOVE DELAVNICE

RE:SET – Odpornost telesa in duha

18.00 – 19.30 

Petkove delavnice so namenjene razvijanju odpornosti telesa in duha na stres, skozi razvijanje veščin, ki nam pomagajo pri učinkovitejšemu soočanju z vsakodnevnimi obremenitvami.

Prakso začnemo z vajami za mobilnost, s katerimi ohranjamo in razvijamo gibljivost telesa ter zaznavanje telesnih občutkov. Nadaljujemo z dihalnimi vajami, skozi katere razvijamo zavedanje dihanja in sposobnost njegovega zavestnega uravnavanja.

Delavnico zaključimo s poglobljeno sprostitvijo s pomočjo skupinske medicinske hipnoze, usmerjene v umirjanje ter razvijanje bolj uravnoteženega odzivanja na stres in vsakodnevne obremenitve.

Mobilnost • dihalne vaje • skupinska medicinska hipnoza

Vse delavnice potekajo v majhnih skupinah do 10 udeležencev, kar omogoča individualno usmerjanje in prilagajanje prakse različnim potrebam in zmožnostim.