Joga vikend za vsakogar

Vzeti si čas zase je prvi in najbolj pomemben korak pri realizaciji sprememb v našem življenju.

Vzeti si čas za partnerja, za prijateljico ali pa morda novo poznanstvo,

pa je drugi, a prav tako zelo pomemben korak k srečnemu in izpolnjenemu življenju.

Ustvarili smo program za vse, ki si želite nameniti nekaj edinstvenega in posebnega. Nekaj, kar pogosto iščemo zunaj – in daleč od domačih krajev.
A pozabljamo, da vse to lahko najdemo tudi tu – v našem prelepem biseru v Sloveniji. 

Program nudi:

• komfort individualnega pristopa (majhna skupina)
• luksuz hotelske ponudbe (udobne postelje, vključen polpenzion)
• jutranjo vadbo Iyengar joge 
• večerno meditacijo oziroma vodeno globoko sproščanje z dihalnimi vajami
• gibanje in mir v naravi (vikend v naravi, kjer bomo lahko šli na pohod, s kolesom do bližnjega jezera ali preprosto uživali v razgledih)
• dodatno ponudbo po programu (na dosedanjih vikend oddihih je bil poudarek na: masaži celega telesa, delavnici aromaterapije, zvočni kopeli, slikanju na platno…)
• in dostopno ceno

Ljubezen.
Ljubezen do sebe.
Ljubezen do bližnjega.
Skupaj v gibanju.

KAJ BOMO POČELI?

JOGA

Imeli bomo eno vadbo joge na dan. Jutranja joga bo telo zbudila in ga aktivno pripravila na (po)poln vdih novega dne. Popoldanska joga delavnica bo pokazala kako na različne načine, tudi v dvoje in s pomočjo pasivne joge (kot tudi rečemo tajski masaži), sprostiti napetosti v mišicah. Večerna vadba bo telo nežno raztegnila in ga pripravila na spanec.

Poučevanje Iyengar joge omogoča, da je vadba tudi v skupini prilagojena posamezniku. Hkrati pa uporaba pripomočkov vadbo naredi varno za vsakega. Če jo vadite, veste o čem govorim. Če je še ne, vam obljubim, da boste pozitivno presenečeni.

MEDITACIJA, PRANAJAMA, GLOBOKO SPROŠČANJE

Ko nekdo reče meditacija, dihalne vaje (pranayama), globoko sproščanje … si, verjetno nehote, marsikdo predstavlja, da je to le za tiste posebne ljudi, ki z realnim življenjem nimajo veze.

In lažje je meditirati, biti umirjen in zen v koščku narave brez zunanjih stresnih motilcev, pa naj si bodo to delovne ali zasebne obveznosti. Zelo dobro vem, kako dobrodejne so vse te prakse kot preventiva (ki je najboljše zdravilo), hkrati pa vem kako težko je sprembe uvajati v trenutku, ko smo priklopljeni v realno življenje. Zato bomo vse to prakticirali na joga vikendu z željo, da v polnosti izkusite vse njihove prednosti.

NARAVA

Narava nas, brez zahtevkov po tem, da ji nekaj vrnemo, napolni. Sprehod, pohod, kolesarjenje – narava nudi ogromno.

In mislim, da dobro veste kaj pomeni imeti polno skodelico… šele potem lahko v resnici dajemo. Drug drugemu – in ko polnimo naše odnose, polnimo tudi odnose z vsemi ostalimi.

SELFNESS

Zakaj si ne bi privoščili razvajanja  – savna in kopanje dobrodejno vplivata na naše telo. Ga očistita, sprostita in prizemljita. Welness je vedno pika na i dobrega razvajanja, je dodatno polnjenje baterij. Če je to v dvoje pa je to hkrati tudi čas za povezovanje.

KDAJ in KJE

Naslednji vikend oddih je predviden pomladi 2027

PRIJAVA

Prijavite se lahko preko telefona: 040 66 88 27 ali preko elektronske pošte: irena.mihalic.makivic@gmail.com

Kaj še potrebujete:
– lasten prevoz
– lastno joga blazino
– ostale pripomočke za jogo v kolikor jih imate, sicer jih dobite pri meni                                                                  (joga podloga, trak, kocki, dekica)
– kakšno dobro knjigo (ker je bolj zdravo večerno branje kot scrollanje po telefonu)
– primerno obutev tudi za pohod in seveda vse ostale osebne potrebščine

OKVIRNI PROGRAM

PETEK
Informacije bodo na voljo v začetku leta 2027.

SOBOTA
Informacije bodo na voljo v začetku leta 2027.

NEDELJA
Informacije bodo na voljo v začetku leta 2027.

CENA

 Cena bo znana v začetku leta 2027.

V primeru odpovedi je povračilo vplačila le delno oziroma ga po določenem datumu ni.

Cena vključuje:

* polpenzion

* delavnice po programu

* vodeno vadbo Iyenar joge

* vodeno sproščanje

* organizacijo pohoda (v primeru grdega vremena odpade)

* 3 urni obisk Sveta savn

Dragocen je čas, ki ga namenimo drug drugemu,

saj je kot voda in sonce hkrati –

skrbi, da seme ljubezni, naklonjenosti in razumevanja raste.